руки вверх

Каждая мама хотела бы видеть своего ребенка не только умным, красивым, добрым, но и физически выносливым. Каждая. Но каждой ли это удается? Нет к сожалению. В наше время, в котором преобладает сидячий образ жизни, многие, а то и очень многие мамы сталкиваются с первыми проблемами у своих детей. Еще перед школой немало детей страдает от искривления позвоночника, опущения плеч (сколиоз), а также сплошной слабостью в руках и ногах. А все это по ряду причин, на которые раньше нужно обратить внимание.

Одни думают: “исчезнет, когда вырастет”, – (к сожалению, нет), другие отдают своих детей на ортопедическое лечение, которое занимает много времени, является достаточно дорогим, а к тому же беспокоит самих малышей. Это все можно обойти, если мама заблаговременно приучит своих детей к физическим упражнениям. В большей степени, благодаря своему личному влиянию. Изучение стишков, творческий подход в развитии ребенка без сомнения является очень важным и нужным, но не следует забывать и о физическом развитии малышей: сопротивление детского организма к различным болезням, гибкость тела, подвижность, выносливость ребенка, умение владеть собой. Потому все эти вещи идут всегда бок о бок. Только здоровый ребенок достигнет больших результатов в своих стремлениях.

Формируйте в себе, а теперь и в своем ребенке силу воли. Всего лишь 25 минут даст свой результат. Как только поднимется ребенок, а с ним и это невероятное желание постоянного движения и игры, тогда и нужно использовать это время для интересных упражнений с ним, но с определенной обдуманной целью. Ваш веселый вопрос: “Как бегает собака?” – Сразу же повлечет в ответ необходимое нам полезное движение, укрепляющее позвоночник; вопрос: «Как стоит аист?» – вызовет движение для упражнения на равновесие и укрепления мышц в ногах. “Как летает птица?” – Пробуждает движения, где задействованы плечи. Есть много таких интересных вопросов, на которые дети сразу реагируют и отвечают на них определенными движениями, осваивая, таким образом, различные части своего тела.

аист

С трех или четырехлетними детьми можно уже вполне “серьезно” заниматься физкультурой, – делать с ними упражнения, которые каждая мама помнит еще со своих школьных времен. Будет полезно давать им гири, качать на кольцах, больших мячах, и тому подобное.

с мячиком

Все эти ежедневные упражнения должны быть радостным переживанием, которые дети ждут с нетерпением. Мама должна занять в них ключевую роль – быть тренером и на своем примере показывать, как все это правильно делается. В конце концов, такие небольшие нагрузки будут полезными для здоровья и гибкости самой мамы. Упражнения на приседания, сгибание и разгибание позвоночника, прыжки, поднятие гири, а также ползания «как собачка», «змейка» и др. уже после короткого времени дают свой результат. Вы заметите, каким образом укрепятся мышцы у ребенка, улучшится его самочувствие, как он становится более сообразительным и выносливым. Несмотря на это ребенок будет чувствовать подъем духа, будет отличное настроение, жажда к дальнейшим действиям. Не будет времени на нервозность и капризы.

мостик

Поэтому обязательно делайте физические упражнения с вашими детьми и сами получайте немало удовольствия и пользы. Двигайтесь больше, и сидячая работа не нанесет вам вред. А здоровье детей будет лучшей наградой за такой маленький, но крайне необходимый в наше время труд.